Fitness

Gesundheit

Videospiele im Alter: So können Sie Ihren Geist fit halten

Videospiele im Alter fördern die Reaktionsfähigkeit und die Konzentration – und machen Spaß! Computer, Wii, Playstation und Xbox 360 zeigen, dass man nie zu alt ist, um sich ins virtuelle Abenteuer zu stürzen und dabei den Geist fit halten zu können. mehr...

Alltag, Gesundheit

Seniorensport: Die 10 besten Übungen

Das Älterwerden lässt sich nicht verhindern. Aber das bedeutet noch lange nicht, dass wir uns damit abfinden müssen, immer unbeweglicher oder hinfälliger zu werden. Fast jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich durch Bewegungsübungen bis ins hohe Alter fit zu halten. mehr...

Gesundheit

Sport gegen Alzheimer: Was ist dran an der vorbeugenden Wirkung der körperlichen Betätigung?

Schreckgespenst Alzheimer: Diese häufigste Form der Altersdemenz ist zu einem Synonym dafür geworden, wie man sich sein Alter auf keinen Fall vorstellen mag. Und doch erkranken immer mehr Menschen daran. Kann Sport helfen, diesem Schicksal zu entkommen? mehr...

Gesundheit

Hockergymnastik: Übungen für die entspannte Sportart ab 50plus

Hockergymnastik ist für Senioren eine ideale Möglichkeit, sich auch im höheren Alter körperlich und geistig fit zu halten. Das Training bereitet zudem viel Freude und kann sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Wir zeigen ein paar empfehlenswerte Übungen für Hockergymnastik. mehr...

Gesundheit

Fitness für Senioren: Die besten Sportarten und Tipps um aktiv zu bleiben

Sportliche Fitness ist bis ins hohe Alter möglich. Dabei sollte man allerdings einige Tipps beachten, denn nicht jede Sportart ist geeignet für Senioren. Und gerade für Neueinsteiger gilt: Nicht übertreiben! mehr...

Gesundheit

Abnehmen im Alter: Ernährungstipps für Senioren

Der Mensch nimmt im Alter zu, das ist ganz normal, aber natürlich möchte man nicht aufquellen wie ein Hefekloß. Für das Abnehmen im Alter sind jedoch die normalen Diäten ungünstig bis hin zu gefährlich, weshalb man sich gut informieren sollte. mehr...